海洋不只是用来享受日光浴和嬉水的。下面介绍如何获得装备、向导和诀窍，进行一天充满运动乐趣的水上活动。.
水上冲浪学校
在专业人士的帮助下，抓住你的第一波浪花。 水上冲浪学校. .圣莫尼卡的沙底、海滩断裂带和稳定的波浪为初学冲浪者提供了理想的条件。圣莫尼卡常年阳光充足，水温也不低！Aqua Surf 提供柔软的泡沫冲浪板和冲浪衣，以及令人鼓舞的指导。无论您是完全的新手，还是希望将自己的技能提升到一个新的水平，圣莫尼卡冲浪都是一项全家都能享受的有趣的水上活动。.
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去洛杉矶冲浪
在圣莫尼卡，还有什么比冲浪更好的爱好呢？在 去洛杉矶冲浪, 只需几节课的时间，您就可以从业余选手转变为专业选手。每节课 90 分钟，您可以集体上课，也可以单独上课。Go Surf LA 还提供站立划桨课程，让您成为真正的海上高手。.
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In2Deep 潜水
这所潜水学校提供适合各种技能水平的全套课程，包括开放水域潜水、浮潜课程和水肺潜水认证。. In2Deep 潜水 他们还协调南加州各地的实地考察活动，以练习潜水，这些活动可以作为课程的一部分，也可以单独预订。您可以到皮克大道上的商店购买水肺潜水和浮潜装备，也可以安排设备租赁。.
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滨海德尔雷帆伞运动
空中郊游 滨海德尔雷帆伞运动 为探险者提供圣莫尼卡湾无与伦比的美景。您可以选择在 500 英尺或 800 英尺的高空翱翔，尽情享受南加州的阳光。飞行可容纳两人或三人，因此可以带上朋友或家人一起来享受额外的乐趣--无需经验。令人惊叹的景点包括马里布、威尼斯海滩和圣莫尼卡码头，以及海豚、鲸鱼和航海船只。.
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波塞冬划桨和冲浪
圣莫尼卡另一项有趣的水上活动是在加利福尼亚最美丽的海滩之一划船。 波塞冬划桨和冲浪, 这里有世界一流的教练提供立式桨板课程。初学者可以在宁静的平水中学习基础知识，然后在温暖的海浪中航行。该店还提供种类繁多的冲浪板和配件，并有专家现场指导学员选择理想的装备。.
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抱波者
这所独立经营的冲浪学校为您提供了大量学习冲浪的选择。这里既有私人课程，也有隔周周日举行的社区课程（非常适合初学者！）。. 抱波者 此外，Wavehugger 还与冲浪运动员 Holly Beck 合作，提供视频指导，从而将他们的课程带入了 21 世纪。海浪拥抱者 "的教练会拍摄您冲浪的过程，然后霍利会剪辑您的视频，并在视频中进行解说和分析，包括指导意见。.
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海滨智慧
检查海滩状况
圣莫尼卡的海洋平均温度从二月初的 54 华氏度 - 61 华氏度到九月初的 63 华氏度 - 70 华氏度不等。查看圣莫尼卡的水上安全条件和水温，请访问 ph.lacounty.gov/beach.
走自行车道
还没准备好尝试圣莫尼卡的冲浪吗？在码头南北两侧和六处都有滑板、自行车和冲浪板出租。 佩里咖啡馆和海滩租赁公司 自行车道沿线的地点。.
补充水分和能量
为您的水上探险加油 回到海滩咖啡馆 或佩里咖啡馆（Perry's Café），在那里您可以把脚趾放在沙滩上享用美食。.
防晒安全
即使在阴天的早晨，也一定要大量涂抹 SPF 值不低于 30 的防水防晒霜，并经常补涂。.
