ROGA（跑步+瑜伽）
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沿着海滩和环绕码头进行热身跑步，开始您的周六。选择您的速度，选择您的距离（可选择 2 米和 5 米路线），请务必于上午 8 点在科罗拉多和海洋路口标志性的码头标志下集合！
然后，上午 9 点，到码头最西端来做伸展运动。在圣莫尼卡顶级教练的指导下，伴着海浪声，呼吸与动作交融，重获心灵的宁静。新老瑜伽爱好者均可参加。请自备瑜伽垫。.
11 月 17 日和 12 月 1 日正念研讨会：
在 ROGA 找到您的禅意，并在之后与我们在 Capital One 的朋友一起参加两个特别的正念研讨会！关于 11 月 17 日 (上午 10:30-11:15），我们将学习如何控制支出，而不觉得这是一种牺牲，以及在 12 月 1 日 (上午 10:30 - 11:15），我们将探讨金钱与价值观之间的关系，以及您的理财习惯如何影响您的目标。这些正念研讨会在第四大道和百老汇大道交汇处的 Capitol One 咖啡馆举行。.
圣莫尼卡的大事记
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