灵魂冲浪
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灵魂冲浪 "将当下的正念练习与令人振奋的冲浪挑战相结合。第一次学习冲浪，在挑战自我学习新知识的过程中，会自然而然地唤起挫折感和限制感。通过练习，您将学会如何将自己的感知从关注这些挫折和困难转变为对海洋环境、身体感觉和不断变化的思想内容的即时感知。在学习冲浪的同时练习正念，不仅能减少你的挫折感和反应能力，还能让你的内心体验变得值得珍惜，而不是逃避。.
学员将学习水上安全、冲浪礼仪、划水技术、身体在冲浪板上的定位、弹起技术和正确的站立姿势。参加者应具备一定的游泳能力，但无需冲浪经验--欢迎所有人参加！费用中包含冲浪板、潜水衣和冲浪指导。.
圣莫尼卡的大事记
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