Surfe com alma

O Surfing with Soul combina a prática da atenção plena no momento presente com o desafio revigorante do surfe. Aprender a surfar pela primeira vez desperta naturalmente sentimentos de frustração e limitações percebidas à medida que você se desafia a aprender algo novo. Com a prática, você aprenderá a mudar sua percepção, deixando de se concentrar nessas frustrações e dificuldades e passando a ter uma consciência imediata do ambiente do oceano, das sensações do seu corpo e do conteúdo da sua mente em constante mudança. Ao praticar a atenção plena enquanto aprende a surfar, você não apenas reduz a frustração e a reatividade, mas também ajuda a sua experiência interna a se tornar algo que deve ser valorizado em vez de evitado.
Os participantes aprenderão sobre segurança na água, etiqueta no surfe, técnica de remada, posicionamento do corpo na prancha, técnica de pop up e pisada adequada. Os participantes devem ser nadadores competentes, mas não é necessário ter experiência prévia em surfe - todos são bem-vindos! Prancha de surfe, roupa de mergulho e instruções de surfe serão fornecidas e estão incluídas no custo.