Academias em Santa Mônica para experimentar este ano
Com seu estilo de vida ativo ao ar livre, residentes preocupados com a saúde e tendências de fitness mundialmente famosas, não faltam opções quando se trata de academias em Santa Monica. Caminhadas, surfe, trilhas para bicicletas e a Original Muscle Beach estão bem ali, na porta de entrada, durante todo o ano; enquanto uma fantástica variedade de estúdios de última geração o aguarda quando você quiser se exercitar no conforto do ar-condicionado.
De aulas de spinning revolucionárias a sessões de treinamento biométrico, há muitas academias em Santa Monica para escolher. Aqui estão apenas algumas das academias e estúdios de fitness que fazem de Santa Monica um dos melhores lugares para se exercitar em Los Angeles. (P.S. Todas são abertas a não associados).
Academias e estúdios em Santa Mônica
República Azul CrossFit
“A rotina é o inimigo” em República Azul, onde o programa personalizado de CrossFit foi projetado para empregar os 10 aspectos do condicionamento físico (resistência, vigor, velocidade, potência, força, precisão, equilíbrio, coordenação, flexibilidade e agilidade) de maneiras constantemente variadas e de alta intensidade. Esse programa faz da Blue Republic uma de nossas academias CrossFit favoritas em Los Angeles. Experimente o método CrossFit (sem a barra olímpica) em uma aula de Body Burn, onde você pode perder gordura, ganhar músculos e melhore a capacidade aeróbica em menos de uma hora! (As rotinas mudam diariamente).
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Trabalhos em circuito
Percorra uma série de 10 estações de resistência diferentes, com dois minutos de esteira entre cada uma, a Trabalhos em circuito, O treinamento intervalado de alta intensidade da Santa Monica é conhecido como uma das melhores academias de Santa Monica por seu treinamento intervalado de alta intensidade altamente eficaz. Suas sessões de 60 minutos são igualmente ponderadas entre exercícios aeróbicos (cardio) e anaeróbicos (resistência), o que torna essa uma maneira inteligente de atingir suas metas específicas. Além disso, as estações mudam diariamente, o que significa que não há desculpa para não voltar para mais!
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CycleBar
Gosta de praticar ciclismo indoor em um ambiente revigorante como o de um concerto? Inscreva-se em uma aula no CycleBar na 2nd Street, e experimente as delícias multissensoriais de suas ameaças de ciclismo em camadas maiores do que a vida. Deixe a incrível combinação de tecnologia de ponta em áudio, vídeo e iluminação ‘agitar seu passeio’ enquanto você corre em um passeio de desempenho ‘competitivo’, em uma sessão ‘clássica’ para todos ou em uma aula especial ‘temática’, onde a festa nunca para - e você também não!
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Orangetheory
Ciência, treinamento e tecnologia se unem em Orangetheory Fitness, cujo programa exclusivo de corpo inteiro garante que você maximize seus 60 minutos. Espere uma mistura de exercícios aeróbicos, de parte inferior do corpo e pesos nesse treino que muda diariamente, enquanto você percorre cinco zonas cardíacas diferentes. Cada sessão foi projetada para colocá-lo na Zona Laranja (entre 84 e 91% da sua frequência cardíaca máxima) por pelo menos 12 minutos; esse é o local ideal para efetuar mudanças duradouras em seu corpo.
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Santa Monica Power Yoga Leste
Um elemento básico no cenário de ioga de Santa Monica, Power Yoga Leste tem operado um conceito de estúdio de ioga baseado em doações por mais de 20 anos. Seu estúdio grande e bem iluminado, com tetos altos em estilo antigo e pisos de madeira maciça, já foi o espaço de prática de Fred Astaire e Ginger Rogers, o que significa que você estará seguindo os passos das estrelas ao estender seu tapete e se preparar para suar serenamente aqui. Com aulas pela manhã, à tarde e à noite para escolher, bem como uma variedade de estilos de ioga para todos os níveis, essa é uma maneira excelente e econômica de alongar os membros após um voo de longa distância.
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SoulCycle
Se você precisar de um pouco mais de motivação do que o normal ou simplesmente quiser experimentar algo completamente diferente, não procure mais, pois SoulCycle. Com espaços épicos, música agitada, movimentos coreografados da bicicleta e instrutores inspiradores, suas aulas de 45 minutos reinventaram o ciclismo indoor, criando um exercício de corpo inteiro que eleva a alma e queima calorias. As aulas diárias vão do início da manhã até a noite e podem ser compradas individualmente ou em pacotes de 3 a 30 unidades.
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Laboratórios de atualização
Leve seu exercício a um nível totalmente novo com a ajuda dos especialistas da Upgrade Labs, uma academia em Santa Monica que oferece um tanque de flutuação virtual, uma câmara de crioterapia de -250°F e um REDcharger especialmente projetado - que expõe todo o seu corpo à luz LED vermelha (630 nm) e infravermelha (880 nm) - suas terapias prometem impulsionar seu sistema imunológico, a recuperação muscular, a função cognitiva e a função mitocondrial - tudo isso depois de apenas alguns minutos. Parece bom para nós!
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