Surfear con alma

El surf con alma combina la práctica del mindfulness en el momento presente con el estimulante reto que supone el surf. Aprender a surfear por primera vez despierta de forma natural sentimientos de frustración y percepción de limitaciones, ya que te enfrentas al reto de aprender algo nuevo. Con la práctica, aprenderás a cambiar tu percepción y pasar de centrarte en esas frustraciones y dificultades a ser consciente del entorno marino, las sensaciones de tu cuerpo y el contenido siempre cambiante de tu mente en cada momento. Practicar la atención plena mientras aprendes a surfear no solo reduce tu frustración y reactividad, sino que también ayuda a que tu experiencia interna se convierta en algo que apreciar en lugar de algo de lo que escapar.
Los participantes aprenderán seguridad en el agua, etiqueta del surf, técnica de remo, posicionamiento del cuerpo sobre la tabla, técnica de levantamiento y postura adecuada. Los participantes deben saber nadar bien, pero no es necesario tener experiencia previa en surf: ¡todos son bienvenidos! Se proporcionarán tablas de surf, trajes de neopreno e instrucción de surf, todo ello incluido en el precio.