Gimnasios en Santa Mónica que debes probar este año
Con su estilo de vida activo al aire libre, sus residentes preocupados por la salud y sus tendencias de fitness mundialmente famosas, no faltan opciones en lo que respecta a gimnasios en Santa Mónica. El senderismo, el surf, las rutas en bicicleta y la Original Muscle Beach están a un paso durante todo el año, mientras que una fantástica variedad de estudios de última generación te esperan cuando te apetezca hacer ejercicio en la comodidad del aire acondicionado.
Desde revolucionarias clases de spinning hasta sesiones de entrenamiento biométrico, hay muchos gimnasios en Santa Mónica entre los que elegir. Estos son solo algunos de los gimnasios y estudios de fitness que hacen de Santa Mónica uno de los mejores lugares para hacer ejercicio en Los Ángeles. (P.D.: todos están abiertos a personas que no son miembros).
Gimnasios y estudios en Santa Mónica
Blue Republic CrossFit
“La rutina es el enemigo” en República Azul, donde el programa CrossFit personalizado está diseñado para emplear los 10 aspectos del fitness (resistencia, velocidad, potencia, fuerza, precisión, equilibrio, coordinación, flexibilidad y agilidad) de formas constantemente variables y de alta intensidad. Este programa convierte a Blue Republic en uno de nuestros gimnasios CrossFit favoritos de Los Ángeles. Prueba el método CrossFit (sin la barra olímpica) en una clase de Body Burn, donde podrás perder grasa y ganar músculo. y ¡Mejora tu capacidad aeróbica en menos de una hora! (Las rutinas cambian cada día).
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Obras de circuitos
Recorra una serie de 10 estaciones de resistencia diferentes, con dos minutos en la caminadora entre cada una, a Obras de circuitos, conocido como uno de los mejores gimnasios de Santa Mónica por su entrenamiento por intervalos de alta intensidad y gran eficacia. Sus sesiones de 60 minutos combinan a partes iguales ejercicios aeróbicos (cardio) y anaeróbicos (resistencia), lo que lo convierte en una forma inteligente de alcanzar tus objetivos específicos. Además, las estaciones cambian a diario, ¡así que no hay excusa para no volver a por más!
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CycleBar
¿Te gusta practicar ciclismo indoor en un ambiente estimulante similar al de un concierto? Apúntate a una clase en CycleBar en la calle 2nd Street, y disfruta de las delicias multisensoriales de sus espectaculares ciclotemas teatrales. Deja que la impresionante combinación de tecnología de audio, vídeo e iluminación de última generación ‘sacuda tu paseo’ mientras compites en una carrera ‘competitiva’, una sesión ‘clásica’ para todos los gustos o una clase ‘temática’ especial, donde la fiesta nunca se detiene, ¡y tú tampoco!
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Orangetheory
La ciencia, el entrenamiento y la tecnología se unen en Orangetheory Fitness, cuyo exclusivo programa de entrenamiento completo te garantiza que aprovecharás al máximo tus 60 minutos. Prepárate para una combinación de ejercicios cardiovasculares, para la parte inferior del cuerpo y con pesas en este entrenamiento que cambia cada día, mientras recorres cinco zonas cardíacas diferentes. Cada sesión está diseñada para que te mantengas en la zona naranja (entre el 84 y el 91 % de tu frecuencia cardíaca máxima) durante al menos 12 minutos, que es el punto óptimo para lograr cambios duraderos en tu cuerpo.
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Santa Mónica Power Yoga Este
Un referente en el mundo del yoga de Santa Mónica., Power Yoga Este lleva más de 20 años funcionando como un estudio de yoga basado en donaciones. Su amplio y luminoso estudio, con techos altos de estilo antiguo y suelos de madera maciza, fue en su día el lugar de entrenamiento de Fred Astaire y Ginger Rogers, lo que significa que estarás siguiendo los pasos de las estrellas mientras extiendes tu tapete y te preparas para sudar tranquilamente aquí. Con clases por la mañana, por la tarde y por la noche entre las que elegir, así como una amplia gama de estilos de yoga para todos los niveles, esta es una forma estupenda y económica de estirar las piernas después de un vuelo de larga distancia.
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SoulCycle
Si necesitas un poco más de motivación de lo habitual o simplemente quieres probar algo completamente diferente, no busques más: SoulCycle. Con espacios épicos, música rockera, movimientos coreografiados en bicicleta e instructores inspiradores, sus clases de 45 minutos han reinventado el ciclismo indoor, creando un entrenamiento completo para todo el cuerpo que eleva el espíritu. y quema calorías. Las clases diarias se imparten desde primera hora de la mañana hasta la tarde y se pueden adquirir de forma individual o en paquetes de 3 a 30.
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Laboratorios de actualización
Lleve su entrenamiento a un nivel completamente nuevo con la ayuda de los expertos de Upgrade Labs, un gimnasio en Santa Mónica que ofrece una cápsula de flotación virtual, una cámara de crioterapia a -250 °F y un REDcharger especialmente diseñado, que expone todo su cuerpo a luz LED roja (630 nm) e infrarroja (880 nm). Sus terapias prometen estimular tu sistema inmunológico, la recuperación muscular, la función cognitiva y la función mitocondrial, todo ello en solo unos minutos. ¡Nos parece genial!
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