الاسترخاء الكبير: إتقان الاسترخاء والعافية

يأتي الاسترخاء والعافية على شكل موجات في هذه المنتجعات الصحية في سانتا مونيكا و المطاعم.

سواء كانت جلسة يوغا قبل الفجر أو جلسة ركوب الأمواج أو درساً مسائياً في رياضة ركوب الأمواج، فإن سكان سانتا مونيكا معروفون بممارسة الرياضة بجدية. لكن السكان المحليين أتقنوا أيضاً فن الاستشفاء والاستجمام بفضل وفرة المنتجعات الصحية واستوديوهات اليوغا وحانات العصير وخيارات الأكل الصحي في المدينة. لذا مارس التمارين الرياضية (أو لا تمارسها) ثم اطلب بعض الاسترخاء الجاد، لأننا لم نترك مكاناً ساخناً إلا وقمنا بالبحث عن أكثر الأماكن التي تجدد نشاطك في المدينة. كل ما تبقى لك أن تفعله؟ تنفس فقط.

أفضل المنتجعات الصحية في سانتا مونيكا

يقع داخل فندق وبنغلات فيرمونت ميرامار الفاخر, إكسهيل سبا بوفيه افتراضي للعافية الذهنية والجسدية. استمتع بجلسات التدليك بجانب حوض السباحة أو الأساليب الشرقية العلاجية مثل الريكي والحجامة والتخلص من السموم من أعضاء الجسم. منتجع ألكيمي الصحي استفد إلى أقصى حد من مناخ سانتا مونيكا المشمس من خلال الساونا بالأشعة تحت الحمراء التي تستخدم الأشعة الشمسية المفلترة بالأشعة فوق البنفسجية لتعزيز عملية الأيض وإعادة شحن العضلات وخلايا الجلد. منتجع تيكون الصحي الشامل يقدم تجارب غامرة مثل ’رحلات سبا التانترا للأزواج والعلاجات بالبخار النباتي الكوري القديم الذي يساعد في كل شيء بدءاً من تدفق الهرمونات إلى الهضم. تخلق الممرات المضاءة بالفوانيس وأصوات الشلالات المتدفقة أجواءً هادئة في الداخل منتجع ويلو الصحي. أما إذا كنت في عجلة من أمرك للاسترخاء، فيمكنك تذوق قائمة “زين إكسبريس” التي تضم علاجات لمدة 30 و45 دقيقة.

اليوغا

سواءً كنت تعتبر نفسك طالباً متقدماً أو كنت تتعلم فقط الكلب الهابط، فإن المدربة ومؤسسة آلي هاميلتون من اليوغيون المجهولون لديه خيار لك. جرّب ورش عمل خاصة مثل AcroYoga، وهي مزيج من الألعاب البهلوانية واليوغا، أو Yogic Arts، وهي مزيج من فنون الدفاع عن النفس والتدليك التايلاندي. يوغا سانتا مونيكا يقدم دروس يوغا وبيلاتيس بما في ذلك دروس هاثا وتدفق وما قبل الولادة وما بعدها. يستخدم صف “التدحرج والتحرير والتعبئة” الفريد من نوعه والمناسب للمبتدئين بكرات الرغوة والكرات المصممة خصيصاً لتخفيف العضلات بعمق. هل أنت مستعد لشيء مختلف تماماً؟

خيارات الأكل الصحي

توفر قائمة الطعام العضوي بالكامل، التي تحتوي على مكونات مصدرها المزارع المحلية فقط، الكثير من خيارات الأكل الصحي والشهي في مقهى كرييشن كافيه. في الداخل مطبخ ترو فود كيتشن ترتكز الخيارات النباتية والنباتية والخالية من الغلوتين على فلسفة التغذية التي تركز على مكافحة الالتهابات. اطلب برجر الكينوا “إنسايد آوت” أو برجر التيمبيه “TLT” مع الطماطم والفيجينيز. يمكن لعشاق اللحوم أيضاً الحصول على ما يناسبهم من خيارات مثل لحم البيسون الذي يتغذى على العشب أو الديك الرومي المحلوق.

العصائر والعصائر المخفوقة

الضغط الرئيسي يشتهر بالعصائر الاستثنائية. ابحث عن خيارات مثل المنظف الأخضر الحمضي المنعش مع الجريب فروت والكرنب والخيار والكرفس والنعناع أو وعاء الأكاي الذي يتطلب ملعقة من حليب جوز الهند المصنوع منزلياً وجرانولا القنب والغوارانا والموز والتوت الأزرق. تشارك في ملكيته الممثلة التلفزيونية و“الأم الخارقة” إليزابيث روم, ريجوس, يمزج باقة من المنتجات المحلية والعضوية في مجموعة متنوعة من خيارات العصير المعصور على البارد، وتُقدَّم جميعها في زجاجات زجاجية صديقة للبيئة قابلة لإعادة التعبئة.