صالات رياضية في سانتا مونيكا لتجربتها هذا العام
لا يوجد نقص في الخيارات عندما يتعلق الأمر بالصالات الرياضية في سانتا مونيكا، وذلك بفضل أسلوب حياتها النشط في الهواء الطلق، وسكانها المهتمين بالصحة واتجاهات اللياقة البدنية المشهورة عالمياً. فالمشي لمسافات طويلة، وركوب الأمواج، ومسارات الدراجات، وشاطئ العضلات الأصلي كلها موجودة على عتبة باب المدينة على مدار العام؛ بينما تنتظرك مجموعة رائعة من الاستوديوهات الحديثة عندما تشعر بالرغبة في ممارسة التمارين في تكييف الهواء المريح.
هناك العديد من الصالات الرياضية في سانتا مونيكا للاختيار من بينها، بدءاً من دروس الغزل الثورية إلى جلسات التدريب البيومترية. فيما يلي بعض من الصالات الرياضية واستوديوهات اللياقة البدنية التي تجعل من سانتا مونيكا واحدة من أفضل الأماكن لممارسة التمارين في لوس أنجلوس. (ملاحظة: جميعها مفتوحة لغير الأعضاء).
صالات رياضية واستوديوهات في سانتا مونيكا
بلو ريبابليك كروس فيت
“الروتين هو العدو” في الجمهورية الزرقاء, حيث تم تصميم برنامج كروس فيت المخصص لتوظيف الجوانب العشرة للياقة البدنية (التحمل والقدرة على التحمل والسرعة والقوة والقوة والدقة والتوازن والتنسيق والمرونة وخفة الحركة) بطرق متغيرة باستمرار وبكثافة عالية. هذا البرنامج يجعل من نادي بلو ريبابليك أحد صالات كروس فيت المفضلة لدينا في لوس أنجلوس. تذوّق طريقة تمارين الكروس فيت (بدون قضيب الحديد الأولمبي) في صف تمارين حرق الجسم، حيث يمكنك خسارة الدهون واكتساب العضلات و تحسين القدرة الهوائية في أقل من ساعة! (يتغير الروتين يومياً).
شاهد هذا المنشور على إنستغرام
أعمال الدائرة
قم بالتمرين على سلسلة من 10 محطات مقاومة مختلفة، مع وجود دقيقتين على جهاز المشي بين كل محطة وأخرى، في أعمال الدائرة, يُعرف كواحد من أفضل صالات الألعاب الرياضية في سانتا مونيكا بفضل تمارينه المتقطعة عالية الفعالية والكثافة. تتوزع جلساته التي تستغرق 60 دقيقة بالتساوي بين التمارين الهوائية (تمارين القلب) واللاهوائية (تمارين المقاومة)، مما يجعلها طريقة ذكية للوصول إلى أهدافك المحددة. بالإضافة إلى ذلك، تتغير المحطات يومياً، مما يعني أنه لا يوجد عذر لعدم العودة للمزيد!
شاهد هذا المنشور على إنستغرام
سايكل بار
هل ترغب في ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة في بيئة شبيهة بالحفلات الموسيقية المنعشة؟ اشترك في أحد الفصول في سايكل بار في الشارع الثاني، واستمتع بالمتعة الحسية المتعددة في مسابقات الدراجات الهوائية المتدرجة. دع المزيج الرائع من تقنيات الصوت والفيديو والإضاءة المتطورة ‘يهزّ ركوبك’ وأنت تشق طريقك في جولة ‘تنافسية’ في الأداء أو جلسة ‘كلاسيكية’ تناسب الجميع أو فئة ‘ذات طابع خاص’، حيث لا تتوقف الحفلة أبداً - ولا أنت أيضاً!
شاهد هذا المنشور على إنستغرام
أورانجثوري
يجتمع العلم والتدريب والتكنولوجيا معاً في أورانجثوري فيتنس, الذي يضمن لك برنامج تمارين الجسم بالكامل تحقيق أقصى استفادة ممكنة من 60 دقيقة. توقّع مزيجاً من تمارين الكارديو والجزء السفلي من الجسم والأوزان في هذا التمرين المتغير يومياً، حيث ستشق طريقك عبر خمس مناطق مختلفة لضربات القلب. صُممت كل جلسة لتضعك في المنطقة البرتقالية (ما بين 84 إلى 91% من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب الفريد الخاص بك) لمدة 12 دقيقة على الأقل؛ فهي المكان الأمثل لإحداث تغييرات دائمة في جسمك.
شاهد هذا المنشور على إنستغرام
سانتا مونيكا باور يوغا الشرق
عنصر أساسي في مشهد اليوغا في سانتا مونيكا, باور يوغا الشرق يعمل مفهوم استوديو اليوغا القائم على التبرع منذ أكثر من 20 عاماً. كان هذا الاستوديو الكبير والمشرق - المكتمل بأسقفه العالية ذات الطراز القديم وأرضياته الخشبية الصلبة - مكاناً لممارسة التمارين لفريد أستير وجينجر روجرز في يوم من الأيام، مما يعني أنك ستسير على خطى النجوم وأنت تفرش سجادتك وتستعد للتعرق بهدوء هنا. مع وجود صفوف صباحية وبعد الظهر والمساء للاختيار من بينها، بالإضافة إلى مجموعة من أنماط اليوغا لجميع المستويات، يعد هذا المكان وسيلة رائعة ومناسبة للميزانية لتمديد أطرافك بعد رحلة طويلة.
شاهد هذا المنشور على إنستغرام
سول سايكل
إذا كان بإمكانك استخدام حافز أكثر من المعتاد أو كنت ترغب ببساطة في تجربة شيء مختلف تماماً، فلا تبحث عن سول سايكل. وقد أعادت حصصها التي تستغرق 45 دقيقة ابتكار رياضة ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة بمساحات ملحمية وموسيقى رائعة وحركات راقصة على الدراجة ومدربين ملهمين، لتقدم تمريناً للجسم بالكامل يرفع من روحك و يحرق السعرات الحرارية. تبدأ الحصص اليومية من الصباح الباكر حتى المساء ويمكن شراؤها بشكل فردي أو في عبوات من 3 إلى 30.
شاهد هذا المنشور على إنستغرام
مختبرات الترقية
ارتقِ بتمرينك إلى مستوى جديد كلياً بمساعدة الخبراء في مختبرات Upgrade Labs، وهي صالة رياضية في سانتا مونيكا تقدم خزان عوامة افتراضي وغرفة علاج بالتبريد بدرجة حرارة -250 درجة فهرنهايت وشاحن REDcharger المصمم خصيصاً - والذي يعرض جسمك بالكامل لضوء LED أحمر (630 نانومتر) وأشعة تحت الحمراء (880 نانومتر) - وتعد علاجاتهم بتعزيز جهاز المناعة واستعادة العضلات والوظيفة الإدراكية ووظيفة الميتوكوندريا - كل ذلك بعد بضع دقائق فقط. يبدو ذلك جيداً بالنسبة لنا!
شاهد هذا المنشور على إنستغرام
