班级
该课程集力量训练、有氧运动和正念于一体，是一项充满乐趣和挑战的健身运动，能让你感觉更好。.
练习以瑜伽垫为基础，以音乐为主导。我们每首歌重复一个动作，在身体上产生感觉，并观察我们的想法。在任何一堂课上，学生们都能得到指导和精心挑选的播放列表，带领他们完成他们熟悉的练习，如深蹲、跳高和burpees。.
其结果是精神上的净化和情绪上的释放。通过持续练习，学员们将掌握增强生活能力的工具，并拥有无比强壮、富有韧性的身体。.
继续探索可做之事
该课程集力量训练、有氧运动和正念于一体，是一项充满乐趣和挑战的健身运动，能让你感觉更好。.
练习以瑜伽垫为基础，以音乐为主导。我们每首歌重复一个动作，在身体上产生感觉，并观察我们的想法。在任何一堂课上，学生们都能得到指导和精心挑选的播放列表，带领他们完成他们熟悉的练习，如深蹲、跳高和burpees。.
其结果是精神上的净化和情绪上的释放。通过持续练习，学员们将掌握增强生活能力的工具，并拥有无比强壮、富有韧性的身体。.
