{"id":21999,"date":"2023-09-08T10:29:12","date_gmt":"2023-09-08T17:29:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santamonica.com\/?p=21999"},"modified":"2023-10-19T10:36:14","modified_gmt":"2023-10-19T17:36:14","slug":"100-coisas-gratuitas-para-fazer-em-santa-monica-saude-e-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santamonica.com\/pt\/things-to-do\/wellness-activities\/100-free-things-to-do-in-santa-monica-health-wellness\/","title":{"rendered":"100 coisas gratuitas para fazer em Santa Monica - Atividades de sa\u00fade e bem-estar"},"content":{"rendered":"

 Explore #1-57 das 100 coisas gratuitas para fazer em Santa M\u00f4nica: Fam\u00edlia e ao ar livre<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

Atividades de sa\u00fade e bem-estar<\/h2>\n\n\n

58. Andar de patins, caminhar ou correr no cal\u00e7ad\u00e3o<\/strong> que se estende paralelamente ao Pac\u00edfico, com vistas magn\u00edficas das montanhas, da praia e do oceano.<\/p>\n

59. Bicicleta<\/a> seu caminho por Santa Monica<\/strong> com itiner\u00e1rios de bicicleta autoguiados que variam de experi\u00eancias de bem-estar a experi\u00eancias com temas art\u00edsticos.<\/p>\n

60. Reunir uma multid\u00e3o de amigos ou colegas de trabalho para um jogo de frisbee<\/strong> na praia. Os jogos de frisbee podem ser encontrados ao sul da cais<\/a>.<\/p>\n

61. Desfrute de um jogo de v\u00f4lei<\/strong> nas diversas quadras de v\u00f4lei de praia de Santa Monica, onde v\u00e1rios competidores ol\u00edmpicos de v\u00f4lei de praia dos EUA treinaram. Ao longo da extens\u00e3o da praia, h\u00e1 quadras dispon\u00edveis para o p\u00fablico por ordem de chegada. A medalhista ol\u00edmpica de ouro Misty May-Treanor observa que as quadras ao sul do p\u00eder s\u00e3o as suas favoritas.<\/p>\n

62. Flexione seus m\u00fasculos no Muscle Beach original,<\/a><\/strong> que convida os visitantes a testar sua for\u00e7a e exercitar seu corpo de praia em uma academia ao ar livre. Teste as \u00e1reas totalmente restauradas com barras de queixo, barras paralelas, argolas e pequenos gin\u00e1sios de selva para crian\u00e7as. Celebridades como Jack LaLanne, Jayne Mansfield e Mae West eram visitantes frequentes da Muscle Beach, ajudando a estabelecer o sul da Calif\u00f3rnia como o para\u00edso dos fisiculturistas.<\/p>\n

63. Explore as proximidades \u00c1rea de recrea\u00e7\u00e3o das montanhas de Santa M\u00f4nica,<\/a><\/strong> que oferece aos visitantes uma deslumbrante cadeia de montanhas costeiras com oportunidades para caminhadas, explora\u00e7\u00e3o e ciclismo.<\/p>\n

64. Viva como um verdadeiro californiano e experimente andar de skate<\/strong> ao longo das cal\u00e7adas de Ocean Avenue.<\/a><\/p>\n

65. Exercitar-se fazendo jogging<\/strong> uma das muitas escadas que levam de Avenida Ocean<\/a> at\u00e9 a Pacific Coast Highway.<\/p>\n

66. Relaxe e descontraia com uma medita\u00e7\u00e3o ao p\u00f4r do sol<\/strong> em um Parque Santa M\u00f4nica.<\/a><\/p>\n

67. A South Bay Bike Trail se estende por 22 milhas da Will Rogers State Beach at\u00e9 a Torrance County Beach e oferece uma maneira \u00fanica de ver um longo trecho da costa do Pac\u00edfico e fazer exerc\u00edcios<\/strong>. Com pontos de entrada e sa\u00edda f\u00e1ceis, os ciclistas podem fazer o passeio t\u00e3o longo ou t\u00e3o curto quanto desejarem.<\/p>\n

68. Bicicleta<\/a> ao longo de uma das grandes ciclovias da cidade de Santa Monica,<\/strong> como a Ponte do P\u00eder de Santa M\u00f4nica na Colorado Avenue, Bickness Avenue, Ocean Park Boulevard ou Ashland Avenue.<\/p>\n

69. Aproveite a caminhada em uma escada sinuosa<\/strong> e excelentes vistas de Parque Ocean View,<\/a> na sa\u00edda de Barnard Way.<\/p>\n

70. D\u00ea um mergulho, surfe ou pratique bodyboard no Oceano Pac\u00edfico.<\/strong><\/p>\n

71. Aperfei\u00e7oe seu forehand com algumas partidas de t\u00eanis<\/strong> em Parque Marinho<\/a> (Outros tribunais gratuitos est\u00e3o dispon\u00edveis em Memorial,<\/a> Douglas,<\/a> Clover,<\/a> e Parques Los Amigos<\/a>).<\/p>\n

72. Desfrute de vistas fabulosas do oceano<\/strong> enquanto voc\u00ea corre pelo caminho de asfalto amortecido em Parque Palisades.<\/a><\/p>\n

73. Leve seu taco de h\u00f3quei e seus patins para o estacionamento da praia para jogar h\u00f3quei sobre patins.<\/strong><\/p>\n

74. Corrida pela trilha<\/strong> atrav\u00e9s de Clover Park.<\/a><\/p>\n

75. Obtenha uma vista de 360\u00ba de Santa Monica e Los Angeles ao caminhar at\u00e9 o topo da trilha Inspiration Point no Will Rogers State Park.<\/strong><\/p>\n

76. Pegue seu tapete e v\u00e1 at\u00e9 a praia para praticar ioga ao nascer do sol.<\/strong> \u00c9 uma maneira perfeita de despertar seus m\u00fasculos e come\u00e7ar o dia.<\/p>\n

77. Entre no esp\u00edrito competitivo e jogue uma partida em uma das muitas quadras p\u00fablicas de pickleball da cidade.<\/strong><\/p>\n

Explore #78-100 das 100 coisas gratuitas para fazer em Santa M\u00f4nica: Arte e m\u00fasica<\/a><\/em><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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