{"id":170055,"date":"2017-10-12T09:44:52","date_gmt":"2017-10-12T16:44:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santamonica.com\/?p=170055"},"modified":"2022-09-21T11:59:29","modified_gmt":"2022-09-21T18:59:29","slug":"vida-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santamonica.com\/pt\/things-to-do\/wellness-activities\/healthy-living\/","title":{"rendered":"Vida saud\u00e1vel em Santa M\u00f4nica"},"content":{"rendered":"

Com sua interse\u00e7\u00e3o de clima quase perfeito, atividades ao ar livre e abund\u00e2ncia de alimentos cultivados localmente, n\u00e3o \u00e9 de se admirar que Santa Monica seja um centro de vida saud\u00e1vel. Aqui est\u00e3o cinco tend\u00eancias de sa\u00fade e bem-estar que tiveram seu in\u00edcio bem aqui. Prepare-se para um impulso de bem-estar em seu estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n

D\u00ea uma volta<\/h2>\n

O guru do fitness \u201cJohnny G\u201d Goldberg colocou o Spinning no mapa quando abriu o primeiro Spin Centre em Santa Monica em 1990. Nas d\u00e9cadas seguintes, as aulas de ciclismo indoor proliferaram em todo o mundo, com novas varia\u00e7\u00f5es interessantes sobre o tema surgindo a cada ano. Uma das mais recentes encarna\u00e7\u00f5es em Santa Monica \u00e9 a SoulCycle<\/a>, onde voc\u00ea poder\u00e1 exercitar o corpo inteiro em um passeio \u00e0 luz de velas, acompanhado por m\u00fasicas de alta energia e um treino cardiovascular para melhorar seu estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n

\"Aula<\/p>\n

Experimente um novo tipo de ioga
\n<\/b><\/h2>\n

A Santa Monica, ideal para a pr\u00e1tica de ioga, oferece uma variedade de novas reviravoltas na pr\u00e1tica antiga, incluindo ioga na praia, ioga quente em Hot 8 Yoga<\/a>, hiphop yoga em YogaHop<\/a>, e o exerc\u00edcio acrob\u00e1tico em parceria conhecido como acroyoga.<\/p>\n

Obter suco<\/h2>\n

Em 1983, a Naked Juice, pioneira em sucos e smoothies de alta qualidade, foi originalmente comercializada de toalha em toalha em Praias de Santa M\u00f4nica<\/a>. Os bares americanos de sucos e smoothies faturam agora $2 bilh\u00f5es por ano, de acordo com um relat\u00f3rio de 2015 da empresa de pesquisa de mercado IBISWorld.<\/p>\n

H\u00e1 dezenas de lugares para tomar um smoothie ou suco saud\u00e1vel em Santa Monica. Alguns dos locais mais procurados pelos f\u00e3s de sucos atualmente s\u00e3o Fabricantes de sucos<\/a> ou Rejuvenescer<\/a>\u00a0para sua dose de sucos verdes e smoothies prensados a frio.<\/p>\n

\"Sucroteca<\/p>\n

Remar<\/h2>\n

Na d\u00e9cada de 1920, os salva-vidas de Santa Monica adotaram as pranchas de paddle como parte do kit de ferramentas de salvamento. As pranchas se popularizaram entre os frequentadores das praias locais, e as corridas de paddleboard se tornaram comuns nas \u00e1guas pr\u00f3ximas a Santa Monica. P\u00eder de Santa M\u00f4nica<\/a>. A mania do surfe na d\u00e9cada de 1950 deixou o paddleboarding de lado at\u00e9 o in\u00edcio dos anos 2000, quando o surfista profissional Laird Hamilton popularizou o stand-up paddleboarding (SUP).<\/p>\n

\u201cO SUP \u00e9 um exerc\u00edcio realmente incr\u00edvel\u201d, diz Christian Shubin, fundador da Poseidon Paddle & Surf<\/a>, que oferece aulas de surfe e SUP em Santa Monica e Malibu. \u201c\u00c9 desafiador, mas quase todo mundo pode fazer isso. Para os iniciantes, n\u00f3s os colocamos em pranchas bem largas, est\u00e1veis e f\u00e1ceis. Eles podem cair algumas vezes, mas quando conseguem, j\u00e1 est\u00e3o de p\u00e9\u201d, diz Shubin. \u201c\u00c9 realmente sereno e meditativo, como a ioga na \u00e1gua.<\/p>\n

Experimente ainda mais o estilo de vida saud\u00e1vel de Santa Monica com estes Atividades de sa\u00fade e bem-estar.<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

With its intersection of near-perfect weather, outdoor activities, and abundant locally grown food, it\u2019s no wonder Santa Monica is a hub of healthy living. Here are five health and wellness […]<\/p>\n","protected":false},"author":1450,"featured_media":172794,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3568,3710],"tags":[3571,3572,3705,3570],"silos":[3904,3899],"class_list":["post-170055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-posts","category-visit-santa-monica-articles","tag-activities","tag-outdoors","tag-things-to-do","tag-wellness"],"acf":[],"thumbnail":["https:\/\/www.santamonica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Living-Well-Blog-Featured-Photo-400x400.jpg",400,400,true],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1450"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=170055"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170055\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":364166,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170055\/revisions\/364166"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/172794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=170055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=170055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=170055"},{"taxonomy":"silos","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/silos?post=170055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}