ジェレミー・ハーンと学ぶ表現する身体の育成

瞑想、ビジュアライゼーション、即興的なムーブメントを取り入れた、探求的なプロセスを用いたボディ・ベースド・プラクティス。クラスでは、互いに出会い、協力しながら遊び心を持って分かち合いながら身体を動かし、表現能力の拡大を促します。これは深いワークです。マインドフルな儀式として、また癒しのアートプロセスとして、表現力豊かなムーブメントを探求したいという好奇心旺盛な参加者を歓迎します。このような時代だからこそ、自己発見の継続的なプロセスをサポートするための体現された練習を通して、私たちの可能性を探求していきましょう。毎月異なるテーマに基づいて行われます。イメージにインスパイアされた即興的な動き、ビジュアライゼーション、表現力を重視した想像力豊かな遊び、マインドフルネスの実践、瞑想、呼吸法、儀式、ソロ／デュエットまたはグループとしての動き、ソマティックな実践、ドローイング、共同祭壇の構築、空間とのダイナミックな関わり、目を閉じての探求、生伴奏または特別に作曲されたプレイリストに合わせたダンス、建設的な休息、個人やコミュニティの癒し／自己発見の手段としての意図的な動きの探求など、多くの実践を横断します。練習の基本的な流れ：ウェルカムサークル - ワークショップの紹介 - チューンイン瞑想 - ソマティックウォームアップ、ビジュアライゼーション、センタリングの練習 - 個人、パートナー、またはグループでの即興的な動きの探求 - 感謝のサークル - クロージングリフレクションとグループシェア。.