{"id":141759,"date":"2017-04-26T15:26:44","date_gmt":"2017-04-26T22:26:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santamonica.com\/?p=141759"},"modified":"2022-09-27T18:01:06","modified_gmt":"2022-09-28T01:01:06","slug":"le-grand-frisson-la-relaxation-le-bien-etre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santamonica.com\/fr\/things-to-do\/wellness-activities\/the-big-chill-relaxation-wellness\/","title":{"rendered":"Le grand froid : Ma\u00eetriser la relaxation et le bien-\u00eatre"},"content":{"rendered":"

La d\u00e9tente et le bien-\u00eatre arrivent par vagues dans ces \u00e9tablissements. Thermes de Santa Monica<\/a> et restaurants<\/a>.<\/p>\n

Qu'il s'agisse d'une s\u00e9ance de yoga ou de surf avant l'aube ou d'un cours de spinning en soir\u00e9e, les habitants de Santa Monica sont connus pour \u00eatre tr\u00e8s actifs. Mais les habitants sont \u00e9galement pass\u00e9s ma\u00eetres dans l'art du bien-\u00eatre et de la r\u00e9cup\u00e9ration, gr\u00e2ce \u00e0 l'abondance de spas, de studios de yoga, de bars \u00e0 jus et d'options alimentaires saines dans la ville. Alors, faites de l'exercice (ou pas) et prenez un peu de repos, car nous n'avons n\u00e9glig\u00e9 aucune pierre chaude dans notre recherche des endroits les plus rajeunissants de la ville. Tout ce qu'il vous reste \u00e0 faire ? Respirez<\/i>.<\/p>\n

Les meilleurs spas de Santa Monica<\/h2>\n

Situ\u00e9 dans le luxueux Fairmont Miramar Hotel & Bungalows, Exhale Spa<\/a>\u00a0est un buffet virtuel de bien-\u00eatre du corps et de l'esprit. Vous y trouverez des massages au bord de la piscine ou des soins orientaux tels que le Reiki, les ventouses et la d\u00e9sintoxication des organes. Alchemie Spa<\/a>\u00a0tire le meilleur parti du climat ensoleill\u00e9 de Santa Monica avec un sauna infrarouge, qui utilise les rayons solaires filtr\u00e9s par UV pour stimuler le m\u00e9tabolisme et recharger les muscles et les cellules de la peau. Spa holistique Tikkun<\/a>\u00a0<\/b>propose des exp\u00e9riences immersives telles que des \u2019voyages\u201c tantriques en couple et d'anciennes th\u00e9rapies cor\u00e9ennes \u00e0 base de vapeur v\u00e9g\u00e9tale qui favorisent tout, du flux hormonal \u00e0 la digestion. Les all\u00e9es \u00e9clair\u00e9es par des lanternes et le bruit des chutes d'eau cr\u00e9ent une ambiance tranquille \u00e0 l'int\u00e9rieur. Willow Spa<\/a>. Mais si vous \u00eates press\u00e9 de vous d\u00e9tendre, go\u00fbtez au menu \u201cZen Express\u201d, qui propose des soins de 30 et 45 minutes.<\/p>\n

\"Spa<\/p>\n

Yoga<\/h2>\n

Que vous vous consid\u00e9riez comme un \u00e9l\u00e8ve avanc\u00e9 ou que vous appreniez tout juste \u00e0 faire le chien couch\u00e9, l'instructrice et fondatrice Ally Hamilton de Yogis anonymes<\/a>\u00a0a une option pour vous. Essayez des ateliers sp\u00e9ciaux comme AcroYoga, une combinaison d'acrobatie et de yoga, ou Yogic Arts, un m\u00e9lange d'arts martiaux et de massage tha\u00eflandais. <\/i>Santa Monica Yoga<\/a>\u00a0propose des cours de yoga et de Pilates (hatha, flow, pr\u00e9 et postnatal). Le cours \u201cRoll, Release and Mobilize\u201d, unique et adapt\u00e9 aux d\u00e9butants, utilise des rouleaux en mousse et des balles sp\u00e9cialement con\u00e7ues pour un soulagement cibl\u00e9 et profond des muscles. Pr\u00eat pour quelque chose de compl\u00e8tement diff\u00e9rent ?<\/p>\n

Options d'alimentation saine<\/h2>\n

Un menu enti\u00e8rement biologique, dont les ingr\u00e9dients proviennent exclusivement de fermes locales, offre de nombreuses possibilit\u00e9s de repas copieux et sains. Kreation Kafe<\/a>. A l'int\u00e9rieur Cuisine True Food<\/a>\u00a0<\/i>Les options v\u00e9g\u00e9taliennes, v\u00e9g\u00e9tariennes et sans gluten s'appuient sur une philosophie nutritionnelle ax\u00e9e sur les anti-inflammatoires. Commandez le burger au quinoa \u201cInside Out\u201d ou le \u201cTLT\u201d au tempeh avec des tomates et de la Vegenaise. Les amateurs de viande peuvent \u00e9galement trouver leur compte avec des options telles que le bison nourri \u00e0 l'herbe ou la dinde r\u00e2p\u00e9e.<\/p>\n

\"Caf\u00e9<\/p>\n

Jus de fruits et smoothies<\/h2>\n

Principale pression<\/a> est connu pour ses smoothies exceptionnels. Vous pouvez opter pour le nettoyant vert aux agrumes avec du pamplemousse, du chou fris\u00e9, du concombre, du c\u00e9leri et de la menthe ou pour le bol d'a\u00e7a\u00ef avec du lait de coco fait maison, du granola au chanvre, du guarana, de la banane et des myrtilles. Co-propri\u00e9t\u00e9 de l'actrice de t\u00e9l\u00e9vision et \u201csupermaman\u201d Elisabeth R\u00f6hm, Rajeunir<\/a>, L'entreprise m\u00e9lange une abondance de produits locaux et biologiques dans une vari\u00e9t\u00e9 de jus press\u00e9s \u00e0 froid, tous servis dans des bouteilles en verre rechargeables respectueuses de l'environnement.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Relaxation and wellness comes in waves at these Santa Monica spas and restaurants. Whether it\u2019s a pre-dawn yoga or surf session or an evening spin class, Santa Monicans are known […]<\/p>\n","protected":false},"author":1450,"featured_media":141850,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3568,3708,3709,3710],"tags":[3571,3579,3705,3570],"silos":[3904,3899],"class_list":["post-141759","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-posts","category-restaurant-articles","category-explore-articles","category-visit-santa-monica-articles","tag-activities","tag-itinerary","tag-things-to-do","tag-wellness"],"acf":[],"thumbnail":["https:\/\/www.santamonica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Big-Chill-Blog-Featured-Image-400x400.jpg",400,400,true],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141759","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1450"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=141759"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141759\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":365075,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141759\/revisions\/365075"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/141850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=141759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=141759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=141759"},{"taxonomy":"silos","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/silos?post=141759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}