Cultiver le corps expressif avec Jeremy Hahn

Cette pratique corporelle utilise un processus d'investigation qui fait appel à la méditation, à la visualisation et à l'improvisation en mouvement. La classe favorise l'expansion de nos capacités expressives en bougeant nos corps, en nous rencontrant les uns les autres et en partageant de manière ludique avec la coopération. Il s'agit d'un travail en profondeur. Nous accueillons tous les participants curieux qui sont intéressés par l'exploration du mouvement expressif en tant que rituel conscient et processus artistique de guérison. Par les temps qui courent, explorons notre potentiel à travers la pratique corporelle pour soutenir un processus continu de découverte de soi. Chaque offre mensuelle est basée sur un thème différent. Les explorations traversent de nombreuses pratiques, y compris : improvisations de mouvement inspirées par l'imagerie, visualisations, jeu imaginatif mettant l'accent sur l'expressivité, pratiques de pleine conscience, méditation, travail de respiration, rituel, mouvement en solo / duo ou en groupe, pratiques somatiques, dessin, construction d'un autel communautaire, engagement dynamique avec l'espace, explorations les yeux fermés, danse avec accompagnement en direct ou playlist spécialement composée, repos constructif, et exploration du mouvement intentionnel comme véhicule de guérison / découverte de soi pour l'individu et la communauté. Arc de base de la pratique : cercle de bienvenue - introduction à l'atelier - méditation d'accord - échauffement somatique, visualisations et pratiques de centrage - explorations de mouvements improvisés en tant qu'individu, avec un partenaire ou un groupe - cercle de gratitude - réflexions de clôture et partage en groupe.