La classe
Le cours est une séance d'entraînement amusante et stimulante qui combine la musculation, le cardio et la pleine conscience pour vous aider à vous sentir mieux.
La pratique est basée sur le tapis et guidée par la musique. Nous répétons un mouvement par chanson pour créer une sensation dans le corps et observer nos pensées. Dans n'importe quel cours, les étudiants peuvent s'attendre à une instruction guidée et à une playlist soigneusement sélectionnée pour les guider à travers des exercices qu'ils connaissent bien, comme les squats, les jumping jacks et les burpees.
Il en résulte un nettoyage mental et une libération émotionnelle. Grâce à une pratique continue, les étudiants développent des outils qui leur permettent de prendre leur vie en main, ainsi qu'un corps incroyablement fort et résistant.
