{"id":21999,"date":"2023-09-08T10:29:12","date_gmt":"2023-09-08T17:29:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santamonica.com\/?p=21999"},"modified":"2023-10-19T10:36:14","modified_gmt":"2023-10-19T17:36:14","slug":"100-cosas-gratis-que-hacer-en-santa-monica-salud-y-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/things-to-do\/wellness-activities\/100-free-things-to-do-in-santa-monica-health-wellness\/","title":{"rendered":"100 cosas que hacer gratis en Santa M\u00f3nica: actividades relacionadas con la salud y el bienestar"},"content":{"rendered":"

 Explora el #1-57 de las 100 cosas gratis que hacer en Santa M\u00f3nica: Familia y aire libre.<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

Actividades de salud y bienestar<\/h2>\n\n\n

58. Patina, camina o trota por el malec\u00f3n.<\/strong> que se extiende paralela al Pac\u00edfico, con magn\u00edficas vistas de las monta\u00f1as, la playa y el oc\u00e9ano.<\/p>\n

59. Bicicleta<\/a> tu camino a trav\u00e9s de Santa M\u00f3nica<\/strong> con itinerarios autoguiados en bicicleta que abarcan desde experiencias de bienestar hasta experiencias art\u00edsticas.<\/p>\n

60. Re\u00fane a un grupo de amigos o compa\u00f1eros de trabajo para jugar al frisbee.<\/strong> en la playa. Al sur de la playa se pueden encontrar partidos improvisados de frisbee. muelle<\/a>.<\/p>\n

61. Disfruta de un partido de voleibol.<\/strong> en las numerosas canchas de voleibol de playa de Santa M\u00f3nica, donde han entrenado varios competidores ol\u00edmpicos estadounidenses de voleibol de playa. A lo largo de la playa hay canchas disponibles para el p\u00fablico por orden de llegada. La medallista ol\u00edmpica de oro Misty May-Treanor se\u00f1ala que las canchas al sur del muelle son sus favoritas.<\/p>\n

62. Flexiona tus m\u00fasculos en el Muscle Beach original,<\/a><\/strong> que invita a los visitantes a poner a prueba su fuerza y trabajar su f\u00edsico en un gimnasio al aire libre. Prueba las zonas totalmente restauradas, que cuentan con barras de dominadas, barras paralelas, anillas y peque\u00f1os parques infantiles para los ni\u00f1os. Celebridades como Jack LaLanne, Jayne Mansfield y Mae West eran visitantes habituales de Muscle Beach, lo que contribuy\u00f3 a consolidar el sur de California como el para\u00edso de los culturistas.<\/p>\n

63. Explora los alrededores. \u00c1rea recreativa de las monta\u00f1as de Santa M\u00f3nica,<\/a><\/strong> que ofrece a los visitantes una impresionante cordillera costera con oportunidades para practicar senderismo, explorar y andar en bicicleta.<\/p>\n

64. Vive como un aut\u00e9ntico californiano y prueba suerte con el skateboard.<\/strong> por las aceras de Avenida del Oc\u00e9ano.<\/a><\/p>\n

65. Haz ejercicio corriendo.<\/strong> una de las muchas escaleras que conducen desde Avenida del Oc\u00e9ano<\/a> hasta la autopista de la costa del Pac\u00edfico.<\/p>\n

66. Rel\u00e1jate y descansa con una meditaci\u00f3n al atardecer.<\/strong> en un Parque de Santa M\u00f3nica.<\/a><\/p>\n

67. El carril bici South Bay Bike Trail recorre 35 km desde Will Rogers State Beach hasta Torrance County Beach y ofrece una forma \u00fanica de contemplar un largo tramo de la costa del Pac\u00edfico y hacer algo de ejercicio.<\/strong>. Gracias a los sencillos puntos de entrada y salida, los ciclistas pueden hacer el recorrido tan largo o tan corto como deseen.<\/p>\n

68. Bicicleta<\/a> por una de las magn\u00edficas ciclov\u00edas de la ciudad de Santa M\u00f3nica,<\/strong> como el puente del muelle de Santa M\u00f3nica en Colorado Avenue, Bickness Avenue, Ocean Park Boulevard o Ashland Avenue.<\/p>\n

69. Disfruta del paseo por la escalera de caracol.<\/strong> y excelentes vistas desde Parque Ocean View,<\/a> junto a Barnard Way.<\/p>\n

70. Date un chapuz\u00f3n, practica surf o bodyboard en el oc\u00e9ano Pac\u00edfico.<\/strong><\/p>\n

71. Perfecciona tu golpe de derecha con unas cuantas partidas de tenis.<\/strong> en Parque Marino<\/a> (Hay otras canchas gratuitas disponibles en Memorial,<\/a> Douglas,<\/a> Tr\u00e9bol,<\/a> y Parques Los Amigos<\/a>).<\/p>\n

72. Disfruta de unas fabulosas vistas al mar.<\/strong> mientras corres por el camino de asfalto triturado y acolchado en Parque Palisades.<\/a><\/p>\n

73. Lleva tu palo de hockey y tus patines al estacionamiento de la playa para jugar un partido de hockey sobre patines.<\/strong><\/p>\n

74. Correr por el sendero<\/strong> a trav\u00e9s de Parque Clover.<\/a><\/p>\n

75. Disfrute de una vista panor\u00e1mica de Santa M\u00f3nica y Los \u00c1ngeles al subir a la cima del sendero Inspiration Point en el Parque Estatal Will Rogers.<\/strong><\/p>\n

76. Toma tu tapete y ve a la playa para hacer yoga al amanecer.<\/strong> Es una forma perfecta de despertar los m\u00fasculos y empezar el d\u00eda.<\/p>\n

77. Entra en el esp\u00edritu competitivo y juega un partido en una de las muchas canchas p\u00fablicas de pickleball que hay por toda la ciudad.<\/strong><\/p>\n

Explora el #78-100 de las 100 cosas gratis que hacer en Santa M\u00f3nica: Arte y m\u00fasica<\/a><\/em><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

 Explore #1-57 of Santa Monica’s 100 Free Things to Do: Family & Outdoors Health & Wellness Activities 58. Rollerblade, walk or jog along the boardwalk that stretches parallel to the […]<\/p>\n","protected":false},"author":1450,"featured_media":388689,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3568,3709],"tags":[3571,3569,3572,3570],"silos":[3904,3899],"class_list":["post-21999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-posts","category-explore-articles","tag-activities","tag-free","tag-outdoors","tag-wellness"],"acf":[],"thumbnail":["https:\/\/www.santamonica.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/SantaMonica2017-3195-400x400.jpg",400,400,true],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1450"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21999"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":392992,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21999\/revisions\/392992"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/388689"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21999"},{"taxonomy":"silos","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/silos?post=21999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}