{"id":141759,"date":"2017-04-26T15:26:44","date_gmt":"2017-04-26T22:26:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santamonica.com\/?p=141759"},"modified":"2022-09-27T18:01:06","modified_gmt":"2022-09-28T01:01:06","slug":"el-gran-frio-relajacion-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/things-to-do\/wellness-activities\/the-big-chill-relaxation-wellness\/","title":{"rendered":"El gran fr\u00edo: dominar la relajaci\u00f3n y el bienestar"},"content":{"rendered":"

La relajaci\u00f3n y el bienestar llegan en oleadas a estos lugares. Spas en Santa M\u00f3nica<\/a> y restaurantes<\/a>.<\/p>\n

Ya sea una sesi\u00f3n de yoga o surf antes del amanecer o una clase de spinning por la noche, los habitantes de Santa M\u00f3nica son conocidos por disfrutar al m\u00e1ximo. Pero los locales tambi\u00e9n han dominado el arte del bienestar y la recuperaci\u00f3n, gracias a la abundancia de spas, estudios de yoga, bares de jugos y opciones de alimentaci\u00f3n saludable de la ciudad. As\u00ed que haz ejercicio (o no) y luego t\u00f3mate un descanso, porque no hemos dejado piedra sin remover en nuestra b\u00fasqueda de los lugares m\u00e1s rejuvenecedores de la ciudad. \u00bfLo \u00fanico que te queda por hacer? Solo respira.<\/i>.<\/p>\n

Los mejores spas de Santa M\u00f3nica<\/h2>\n

Ubicado dentro del lujoso Fairmont Miramar Hotel & Bungalows, Exhale Spa<\/a>\u00a0es un buf\u00e9 virtual de bienestar para la mente y el cuerpo. Ap\u00fantate a masajes junto a la piscina o a modalidades curativas orientales, como reiki, ventosas y desintoxicaci\u00f3n de \u00f3rganos mediante acupuntura. Spa Alquimia<\/a>\u00a0Aprovecha al m\u00e1ximo el clima soleado de Santa M\u00f3nica con una sauna de infrarrojos, que utiliza rayos solares filtrados por UV para estimular el metabolismo y recargar los m\u00fasculos y las c\u00e9lulas de la piel. Spa hol\u00edstico Tikkun<\/a>\u00a0<\/b>ofrece experiencias inmersivas como \u2019viajes\u201c t\u00e1ntricos para parejas en spas y antiguas terapias coreanas a base de plantas y vapor que ayudan en todo, desde el flujo hormonal hasta la digesti\u00f3n. Los pasillos iluminados con linternas y el sonido de las cascadas crean un ambiente tranquilo en el interior. Spa Willow<\/a>. Pero si tienes prisa por relajarte, prueba el men\u00fa \u201cZen Express\u201d, que incluye tratamientos de 30 y 45 minutos.<\/p>\n

\"Spa<\/p>\n

Yoga<\/h2>\n

Tanto si te consideras un estudiante avanzado como si acabas de empezar a aprender la postura del perro boca abajo, la instructora y fundadora Ally Hamilton de Yoguis An\u00f3nimos<\/a>\u00a0tiene una opci\u00f3n para ti. Prueba talleres especiales como AcroYoga, una combinaci\u00f3n de acrobacias y yoga, o Yogic Arts, una mezcla de artes marciales y masaje tailand\u00e9s. <\/i>Yoga en Santa M\u00f3nica<\/a>\u00a0ofrece clases de yoga y Pilates, incluyendo hatha, flow, prenatal y posnatal. La clase \u201cRoll, Release and Mobilize\u201d (Rodar, liberar y movilizar), \u00fanica y apta para principiantes, utiliza rodillos de espuma y pelotas especialmente dise\u00f1adas para un alivio muscular profundo y espec\u00edfico. \u00bfListo para algo completamente diferente?<\/p>\n

Opciones de alimentaci\u00f3n saludable<\/h2>\n

Un men\u00fa totalmente org\u00e1nico, con ingredientes procedentes exclusivamente de granjas locales, ofrece numerosas opciones de comida abundante y saludable en Kreation Kafe<\/a>. Dentro Cocina de comida aut\u00e9ntica<\/a>\u00a0<\/i>Las opciones veganas, vegetarianas y sin gluten son la base de una filosof\u00eda nutricional centrada en los alimentos antiinflamatorios. Pida la hamburguesa de quinua \u201cInside Out\u201d o el tempeh \u201cTLT\u201d con tomates y Vegenaise. Los amantes de la carne tambi\u00e9n pueden disfrutar de opciones como el bisonte alimentado con pasto o el pavo en lonchas.<\/p>\n

\"Caf\u00e9<\/p>\n

Jugos y batidos<\/h2>\n

Amor principal<\/a> es conocido por sus excepcionales batidos. Busca opciones como el refrescante batido verde c\u00edtrico con toronja, col rizada, pepino, apio y menta, o el taz\u00f3n de acai, que se come con cuchara, relleno de leche de coco casera, granola de c\u00e1\u00f1amo, guaran\u00e1, pl\u00e1tano y ar\u00e1ndanos. Es copropiedad de la actriz de televisi\u00f3n y \u201csupermam\u00e1\u201d Elisabeth R\u00f6hm., Rejuice<\/a>, combina una gran variedad de productos locales y org\u00e1nicos en una amplia gama de jugos prensados en fr\u00edo, todos ellos servidos en botellas de vidrio recargables y ecol\u00f3gicas.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Relaxation and wellness comes in waves at these Santa Monica spas and restaurants. Whether it\u2019s a pre-dawn yoga or surf session or an evening spin class, Santa Monicans are known […]<\/p>\n","protected":false},"author":1450,"featured_media":141850,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3568,3708,3709,3710],"tags":[3571,3579,3705,3570],"silos":[3904,3899],"class_list":["post-141759","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-posts","category-restaurant-articles","category-explore-articles","category-visit-santa-monica-articles","tag-activities","tag-itinerary","tag-things-to-do","tag-wellness"],"acf":[],"thumbnail":["https:\/\/www.santamonica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Big-Chill-Blog-Featured-Image-400x400.jpg",400,400,true],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141759","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1450"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=141759"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141759\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":365075,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141759\/revisions\/365075"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/141850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=141759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=141759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=141759"},{"taxonomy":"silos","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santamonica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/silos?post=141759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}