La clase
La clase es un entrenamiento divertido y desafiante que combina entrenamiento de fuerza, cardio y mindfulness para ayudarte a sentirte mejor.
La práctica se realiza sobre una colchoneta y con música. Repetimos un movimiento por canción para crear una sensación en el cuerpo y observar nuestros pensamientos. En cualquier clase, los alumnos pueden esperar instrucciones guiadas y una lista de reproducción cuidadosamente seleccionada que les guiará a través de ejercicios con los que están familiarizados, como sentadillas, saltos de tijera y burpees.
El resultado es una claridad mental y una liberación emocional. A través de la práctica continua, los estudiantes desarrollan herramientas para empoderar su vida, junto con un cuerpo increíblemente fuerte y resistente.
