Kultivierung des ausdrucksstarken Körpers mit Jeremy Hahn

Diese körperbasierte Praxis nutzt einen Untersuchungsprozess, der sich auf Meditation, Visualisierung und Bewegungsimprovisation stützt. Der Unterricht fördert die Erweiterung unserer Ausdrucksfähigkeiten, indem wir unsere Körper bewegen, einander begegnen und spielerisch und kooperativ teilen. Das ist tiefe Arbeit. Wir heißen alle neugierigen Teilnehmer willkommen, die daran interessiert sind, ausdrucksstarke Bewegung als achtsames Ritual und heilenden Kunstprozess zu erforschen. In Zeiten wie diesen wollen wir unser Potenzial durch verkörperte Praxis erforschen, um einen fortlaufenden Prozess der Selbstentdeckung zu unterstützen. Jedes monatliche Angebot basiert auf einem anderen Thema. Die Erkundungen erstrecken sich über viele Praktiken, darunter: Bewegungsimprovisationen, die von Bildern inspiriert sind, Visualisierungen, phantasievolles Spiel mit Betonung der Ausdruckskraft, Achtsamkeitspraktiken, Meditation, Atemarbeit, Rituale, Bewegung als Solo/Duett oder in der Gruppe, somatische Praktiken, Zeichnen, Aufbau eines Gemeinschaftsaltars, dynamische Auseinandersetzung mit dem Raum, Erkundungen mit geschlossenen Augen, Tanzen zu Live-Begleitung oder einer eigens zusammengestellten Playlist, konstruktive Ruhe und die Erkundung von bewusster Bewegung als Mittel zur Heilung/Selbstfindung für den Einzelnen und die Gemeinschaft. Grundlegender Bogen der Praxis: Begrüßungskreis - Einführung in den Workshop - Einstimmungsmeditation - Somatisches Aufwärmen, Visualisierungen und Zentrierungsübungen - Improvisatorische Bewegungserkundungen als Einzelperson, mit einem Partner oder in der Gruppe - Dankbarkeitskreis - Abschließende Reflexionen und gemeinsamer Austausch.