Die Klasse

Der Kurs ist ein unterhaltsames und herausforderndes Workout, das Krafttraining, Cardio und Achtsamkeit kombiniert, um Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen.

Die Praxis findet auf der Matte statt und ist musikgesteuert. Wir wiederholen eine Bewegung pro Song, um ein Gefühl im Körper zu erzeugen und unsere Gedanken zu beobachten. In jeder Klasse erwartet die Teilnehmer eine geführte Anleitung und eine sorgfältig zusammengestellte Playlist, die sie durch Übungen führt, mit denen sie vertraut sind, wie zum Beispiel Kniebeugen, Hampelmänner und Burpees.

Das Ergebnis ist eine mentale Klärung und emotionale Befreiung. Durch kontinuierliches Üben entwickeln die Schüler Werkzeuge, um ihr Leben zu stärken, zusammen mit einem unglaublich starken, widerstandsfähigen Körper.