ستة:02 +Revinery29 تقديم: حرق ست ساعات

لمساعدتك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، تقدم لكِ ريفاينري 29 وSIX:02 ستة صفوف رياضية تحفز العرق وتساعدك على ممارسة تمارين اللياقة البدنية في مكان واحد. في 6 يونيو، انضمي إلينا في 6 يونيو لتستمتعي بتمارين الكارديو الراقصة واليوغا والتدريب المتقطع عالي الكثافة وغيرها. سنبدأ جلسة تمرين ملهمة مدتها 50 دقيقة كل ساعة بين الساعة 12:02 والساعة 6:02 ظهراً ونختتم الحفلة بمجموعات الدي جيه والوجبات الشهية. وهل ذكرنا أن هذه الحفلة الرائعة بأكملها مجانية (طالما أنك سترد على الدعوة في الوقت المناسب لتحجز مكاناً)؟
*يجب أن يكون القاصرون بصحبة شخص بالغ.
جدول الحصص
12:02: نادي نايكي للتدريب (NTC): نادي نايكي للتدريب هو تمرين وظيفي لكامل الجسم تم تطويره من قبل مدربي نايكي المحترفين ومستوحى من رياضيين عالميين. ستلهمك هذه الحصة عالية الكثافة ومتعددة الاتجاهات في رحلتك لتصبح رياضياً أفضل.
1:02: ارقصي: يُعد هذا التمرين جزءاً من تكييف العضلات المكثف وجزءاً من حفلة رقص مثيرة. تمزج الحركات السهلة المتابعة بين كل شيء من رقص الباليه إلى الرقص الشرقي إلى هز المؤخرة.
2:02: جنون الفترات الفاصلة: تحدى جسمك وعقلك إلى أقصى حد مع هذه الحصة التدريبية عالية الكثافة التي تحرق العضلات دون توقف. متاح لجميع مستويات اللياقة البدنية؛ يتطلب سلوكاً رياضياً قوياً.
3:02: باور فينياسا: مزيج من تمارين أشتانغا وبيكرام تتضمن التنفس الإيقاعي العميق والحركة. يتم تشجيع كل طالب على إهداء التمرين إلى شخص محبوب.
4:02: تمرين شد الجزء العلوي من الجسم: استخدم ثقل جسمك وتدريبات سريعة الوتيرة لنحت صدرك وظهرك وكتفيك وذراعيك.
5:02: نادي نايكي للتدريب (NTC): نادي نايكي للتدريب هو تمرين وظيفي لكامل الجسم تم تطويره من قبل مدربي نايكي المحترفين ومستوحى من رياضيين عالميين. ستلهمك هذه الحصة عالية الكثافة ومتعددة الاتجاهات في رحلتك لتصبح رياضياً أفضل.